Налазећи се негде између стола за седење, стола за седење и стационарне опреме за теретану, Флекиспот Дескцисе Про В9 је у основи усправни бицикл са подесивом столом причвршћеном напред. То је прилично једноставна идеја, али Флекиспот иде својим концептом седи-стој-покрет са овим хибридом стоно-бицикла. Таква инвестиција би могла имати трајан утицај на ваше дугорочно здравље, у зависности од тога како је користите.
Спецификације Флекиспот Дескцисе В9 ПроЦена: $399
Носивост бицикла: 300 фунти
Капацитет радне површине: 110 фунти
Опсег висине седишта: 29,6 до 37,2 инча
Опсег висина радне површине: 34,5 до 47,2 инча
Величина радне површине: 22,8 к 20 инча
Величина бицикла: 48,4 к 37,6 к 22,8 инча
Тежина: 76 фунти
Само запамтите: сам по себи, столни бицикл није замјена за одговарајућу кондицију и исхрану. Окретање точкова са овим калибром опреме неће преокренути ефекте неактивног начина живота преко ноћи. Међутим, за одређене демографске категорије - попут људи средњих година са благим тегобама на ногама - столови (и бицикли испод стола) могу бити одлично средство за побољшање квалитета живота.
Свако има фитнес путовање, а што се тиче професионалне продуктивности, ергономски исправна радна станица је пословичан корак у правом смеру.
Разлози за набавку столног бицикла (или стојећег стола)
Основни принцип овде је прилично једноставан: седентарне ствари - попут гледања телевизије, прегледавања веба или провере е -поште - одмах постају активне када убаците собни бицикл у мешавину. Осим тога, ових дана су сви везани за своју технологију и што више времена проводите погрбљени над тастатуром за лаптоп са лошим држањем, то је горе за ваш врат, кичму, кукове и колена. Са холистичког становишта, неугодан пословни простор може постати темпирана бомба за потенцијалне повреде- краткорочне и дугорочне.
Према Америчком удружењу киропрактичара, болови у леђима су број 1 узрок инвалидитета у целом свету; половина свих запослених Американаца признаје симптоме болова у леђима, што чини више од 264 милиона изгубљених радних дана сваке године. А према ТхеГоодБоди.цом, 54% Американаца који имају болове у доњем делу леђа проводе већину свог радног времена седећи. На крају дана, стајаће навике недвосмислено су здравије од сати скученог, нездравог држања.
Да би употпунио своје производе, Флекиспот на својој веб страници има информативан, добро истражен велнес одељак који вам помаже да креирате ергономскији начин живота.
Напомена уредника: Као 180 фунти, 6 стопа и 3 инча, 30 и нешто, са две замене АЦЛ-а у левом колену, дуго седење је тешка битка; Увек ми је удобније на ногама. Такође сам доживео трансформацију губитка килограма од 70 килограма у касним 20-им годинама и добро сам прилагођен променама начина живота које су ми помогле да тамо стигнем. Прелазак са седећих на стојеће навике био је кључан у помагању да изгубим тежину - и да је задржим.
Опције конфигурације
Флекиспот производи две врсте столних бицикала у две различите боје: црној или белој. Модел Дескцисе Про В9 функционише као стварни сто (иако у минијатури), јер је радна површина димензија 22,8 к 20 инча причвршћена директно на оквир бицикла. Јефтинији В9У, међутим, поништава прилог радног простора; једноставно котрљате оквир испод свог стола по избору да бисте почели да вртите педале док радите.
Про В9 јединица коју сам тестирао обично кошта 399 УСД на Флекиспот.цом, али од овог писања била је у продаји по 309 УСД. (Слично, модел В9У од 349 УСД био је у продаји за 259 УСД.)
Поред столних бицикала Про В9 и В9У, Флекиспот нуди и широк спектар других решења „седи-стоји-померај се“:
- Претварачи стојећих столова - Ови стони оквири омогућавају вам да свој постојећи радни сто претворите у сто за седење - потребно је минимално склапање.
- Столови подесиви по висини - Ове преносне радне станице довољно су велике да замене ваш стари сто, а долазе у безброј облика и величина. (Доступне су могућности електричног и ручног подешавања висине.)
- Самостални оквири - Ови прошириви оквири се могу причврстити на практично било коју површину и божји су дар за било коју „уради сам“ радионицу. (Три опције боја: бела, црна и сива.)
Подесити
За разлику од столова у пуној величини, за састављање којих може бити потребно сат или више, Дескцисе Про В9 спреман је за само неколико минута. Све што треба да урадите је да спустите педале, извучете међуосовинско растојање и причврстите део радне површине помоћу приложеног шестерокутног кључа. (Успут, Флекиспотово упутство за употребу је прилично симпатично.)
Заиста, није ми било тешко поставити ову ствар у своју дневну собу. Међутим, са 76 килограма то није најлакши изум; у зависности од ваше снаге горњег дела тела, откачити те точкове и окренути бицикл усправно може бити посао за двоје.
Педале имају наранџасте рефлекторе, који изгледају уредно, али и занимљиво за дизајн јер ову ствар нећете баш носити са собом; гумене навлаке за педале су укључене како би се обезбедио бољи уложак за голе прсте.
Имајте на уму: радна површина лако се гребе и подложна је оштећењима на угловима ако нисте опрезни. По цени, волео бих да видим тежи радни простор. (Или барем могућност надоградње материјала.)
Дизајн, удобност и једноставност употребе
Висина седишта је подесива између 29,6 и 37,2 инча, а висина радне површине се креће између 34,5 до 47,2 инча. Ово оставља много простора за микро прилагођавање, посебно јер радна површина такође клизи напред и назад. Флекиспот каже да су ова мерења идеална за тела висока између 5 стопа и 6 стопа. Као неко ко има више параметара, био бих склон да се сложим.
Што се тиче ваше радне површине, радна површина бицикла је 22,8 к 20 инча довољно велика за 17-инчни лаптоп (са слободним простором), а уграђени наслон за зглоб омогућава ергономско искуство куцања. Не морате да користите овај бицикл искључиво за послове преносног рачунара; педалирајте док гледате телевизију, читате књигу или радите на свом следећем пројекту плетења.
Подешавање седишта и радне површине било је једноставно; не могу се пронаћи лепљиве полуге или незграпни механизми. Међутим, јастук за седиште би могао бити удобнији, у зависности од вашег тела. Моје коштано дупе почело је да ме боли након отприлике 30 минута, што је послужило као органски подсетник да свако мало устанем и прошетам. (Додуше, за ово постоји једноставно решење. И сигуран сам да се седиште удобније наставља са даљом употребом.)
Дескцисе Про В9 подржавају четири стабилне склопиве ноге које вам омогућавају да са лакоћом преврћете бицикл из собе у собу - али не превише лако; покрети точкова би могли бити глаткији док сам га гурао около, а стварају и буку у покрету. Бицикл је остао усправљен док сам педалирао, захваљујући унутрашњем сензору гравитације који блокира точкове на месту.
Сагоревање калорија док радите
Упозорење: Дескцисе Про В9 није оцењен као професионални бицикл за вежбање. (А ако је вежба разлог број 1 за куповину собног бицикла, можда ћете желети посебно дизајниран за ту намену.) Ако мислите да ће ово заменити оне скупе часове предења које похађате сваког викенда, размислите поново.
С обзиром на то, забавна је промена ритма мешати неки лагани кардио са дневним радним временом. Ноге ми се обично укоче ако предуго седим мирно, али пријатна је могућност што могу педалирати до удобнијег положаја ногу, а да заправо не стојим. Користио сам Дескцисе Про В9 као свој секундарни сто две пуне недеље и био сам задовољан додатном функционалношћу мог кутка за писање. (Пошто је цела ствар на точковима, Про В9 функционише као покретни сто, седео за њим или не - користан додатак мојој слободној гужви.) Можете да педалирате уназад или напред да бисте радили на различитим мишићним групама. ноге; унутрашњи механизми отпора делују у оба смера.
Да бих Дескцисе Про В9 прошао кроз своје * ахем * кораке, свакодневно сам га користио за укључивање и искључивање, не само за вожњу бицикла, већ и једноставно за седење на врху и истезање удова. (Само зато што си ти моћи бицикл не мисли на тебе имати до, на крају крајева.) Није дизајниран као комерцијални бицикл за вежбање, па га нисам третирао као један; то је више канцеларијски алат него део опреме за теретану.
Са осам нивоа отпора на избор, Про В9 преноси више задатака у другу стратосферу; уграђени ЛЦД екран (напаја се са две АА батерије) води рачуна о времену, брзини, сагорелим калоријама, обртајима у минути и растојању/укупној удаљености. Ово је идеално за мршављење, иначе, све се односи на математику. Нажалост, подаци прикупљени током сваког тренинга не могу се складиштити нити преносити било где, а на крају нема ни резимеа вежбања (нпр. Просечни РПМ или брзина); ЛЦД се искључује ако престанете педалирати дуже од четири минуте.
Тестна вожња Дескцисе Про В9
Из перспективе фитнеса, нисам био сигуран шта да очекујем од овог бицикла, али заправо може да вам испумпа крв; на крају дана, све је у томе како га користите. На пример, током једне сесије тестирања, узео сам Дескцисе Про В9 за лежерно поподневно окретање (подешавање отпора између нивоа 3 и 6) док сам истовремено писао овај преглед. Ево моје статистике на крају тренинга:
Укупно време вежбања: 60 минута
Укупно сагорелих калорија: 228
Укупно растојање: 9,44 миља
Укупно унетих речи: 448
Није лоше за полуопуштајућу вожњу у (кућној) канцеларији. Користећи овај тренинг као општу основу, рецимо да сам редовно вежбао на овом стоном бициклу само један сат дневно, 5 дана у недељи. То је укупно 4.560 додатних калорија сагорених сваког месеца - поврх свих других вежби које радим. За контекст, просечан одрасли мушкарац троши отприлике 2000 до 3 000 калорија сваки дан само да би постојао. (То је 1.600 до 2.400 калорија за просечну жену). Дакле, из перспективе моје личне физиологије, у овом сценарију, потенцијално бих могао да сагоревам 2 калорије вредне сваки дан сваког месеца једноставним додавањем свакодневне бициклистичке сесије у моју дневну рутину. (Док се подвргавам сопственој трансформацији губитка тежине, ово су подаци које бих користио за стварање калоријског дефицита између рутине теретане и недељног уноса исхране.)
Напомена: Тачност ових очитавања калорија узео бих са резервом, с обзиром да су израчунате на основу просека категорије, а не ваше личне висине/тежине.
Задњица ме почела бољети око 30 минута, а за 60 минута сам био спреман за паузу. Ипак, гумени поклопци педала добро штите моје босе ноге, а радна површина је остала стабилна током читавог периода. Како се рекламира, педале једва да производе звук када су укључене, а покрети се осећају глатко између брзина. Када завршите вожњу бициклом, бицикл функционише као столица која се лако помера; само скочите са седишта и према томе прилагодите радни простор. То је одличан начин да убаците лежерни кардио у своју рутину без жртвовања посвећеног времена продуктивности.
За кога је ово?
Заиста је освежавајуће мешати радно време са дневним фитнесом и видим много разлога да поседујете једну од ових ствари. Врх главе, ево неколико типова људи који би могли цијенити столни бицикл:
- Свако ко покушава да избегне седелачки начин живота (тј. Редовно седи предуго)
- Заузети родитељи (или запослени у канцеларији) који имају проблема са одвајањем времена за теретану
- Слободњаци који немају приступ великој опреми за вежбање
- Старији грађани слабијих ногу
- Сви који се опорављају од операције колена
Схватили сте идеју. У великој мери, Дескцисе Про В9 је оно што од њега правите; када се правилно користи, може апсолутно допунити здравији начин живота, без обзира на то ко сте. У свом најбољем издању, ово је веома користан комад канцеларијске опреме који служи и као здрав комад опреме за теретану. Али колико је здраво зависи од вас.
Дескцисе Про В9 такође није искључиво за канцеларијски посао. Баш као у теретани, све то време бициклизма можете искористити да надокнадите своје омиљене ТВ емисије, филмове, часописе или књиге. (У ту сврху бих волео да видим опцију лежећег бицикла од Флекиспота за оне са лошим леђима и ограниченом покретљивошћу.)
Гаранција
Флекиспот укључује једногодишњу ограничену гаранцију која покрива оквир, унутрашњу електронику и друге механизме за бицикле.
Пресуда
За све оне који брину о све седећем начину живота, Флекиспот Дескцисе Про В9 могао би бити само канцеларијски намештај који сте чекали. Пола стола, пола стационарног бицикла, Дескцисе Про В9 је обмањујуће основна радна станица која остаје савршено стабилна када се користи, омогућавајући вам истовремено сагоревање калорија и е -поште. То није чудотворна машина када је у питању лична кондиција, али генерално, то је фантастичан алат за целокупно здравље кућне канцеларије.